Mortons Neurom

De olika namnen på skador kan ibland vara något missvisande. I det här fallet är skadan inte ett neurom (en tumör) och inte heller var det Morton som först upptäckte den.

  • valguloc_II_hallux valgus sportsrehab

    ValguLoc II – Hallux Valgus

    1,099 kr
    • Efter Hallux Valgus operation
    • Smärta i stortåleden
    • Hallux Valgus
    • Kortare Rehabtid
    Fri frakt      Fria byten      Klarna checkout

     

    Lägg i varukorg
  • valguloc hallux valgus sportsrehab

    ValguLoc – Hallux Valgus

    299 kr
    • Efter hallux valgus operation
    • Smärta i stortåleden
    • Hallux valgus
    • Kortare Rehabtid
    Fri frakt      Fria byten      Klarna checkout

     

    Välj alternativ
  • MalleoTrain S Open Heel nature fotledsskydd fotledsstod sportsrehab

    MalleoTrain S Open heel

    599 kr
    • Reducerar Smärtan
    • Avlastning & Kompression
    • Stabiliserar Fotleden
    • Skydd mot Stukning
    Fri frakt      Fria byten      Klarna checkout

     

    LÄS MER
  • Bauerfeind MalleoTrain S sportskydd titan

    Fot- & Vristskydd MalleoTrain S

    599 kr
    • Lindrar Hälsmärta
    • Behandla Hälseneinflammation
    • Stödjer Fotleden
    • Snabbare Rehab
    Fri frakt      Fria byten      Klarna checkout

     

    LÄS MER

Varför heter det Mortons Neurom?

Det var i mitten av 1800-talet som en fotspecialist vid namn Durlacher först upptäckte denna åkomma. Det var först senare som Morton, en annan specialist, började kalla skadan för ett neurom. Men egentligen handlar det inte om en tumör utan en förtjockning på en nerv i foten. Skadan uppstår när en nerv kommer i kläm mellan två av benen i framfoten, oftast mellan 3:e och 4:e benet.

Vad är orsaken till Mortons Neurom?

Skadan beror ofta på nedsatt rörlighet vid hälben och mellanfot. När hälbenet förlorar sin rörlighet i sidled kan det leda till att mellanfoten blir överbelastad och främre fotvalvet kan då sjunka ner något. Det kan resultera i att nerven i framfoten kommer i kläm.

Det kan också bero på att du har skor som inte passar riktigt. Likaså kan skor som är snäva runt tårna orsaka besvär.

Vem drabbas?

Mortons neurom är ganska vanligt och kan drabba alla åldrar, såväl elitidrottare som motionärer. Och det är främst kvinnor som drabbas – upp till 4 av 5 som får dessa besvär är kvinnor. En av förklaringarna är den utbredda användningen av höga, snäva klackskor som på ett markant sätt ökar belastningen på främre fotvalvet. Dessutom är kvinnors muskler generellt svagare än männens, vilket kan vara en bidragande orsak.

Symptom på Mortons Neurom

Ett mycket vanligt förekommande symptom är skarp smärta och domningar i främre delen av foten, särskilt runt de tår där nerven är klämd. Många uppger också att det kan kännas som om det ligger något mellan benen i foten.

Smärtan kan komma och gå, och ofta blir besvären värre med tiden. Det beror på att svullnaden i nerven blir större, och dess hölje blir allt tjockare för att klara påfrestningarna – och det gör allt mer ont. Besvären brukar bli värre när man belastar foten.

Behandling

De flesta blir bättre genom att helt enkelt byta skor till ett par som är breda och låter foten få utrymme. Ibland hjälper det att lägga in speciella inlägg i skorna, så kallade pelotter eller pelottsulor, som ger ett extra stöd åt främre fotvalvet och direkt avlastar området runt tårna. Exempel hålfotsinlägg.

Om inläggen inte ger tillfredsställande resultat och smärtan kvarstår kan man få en kortisonspruta, som ger bra smärtlindring.

Ibland kan en behandling hos naprapat eller kiropraktor hjälpa dig att lindra besvären.

Under rehabiliteringstiden är det några saker som är viktiga att tänka på:

  • Undvik i största mån att belasta foten. Gör ingenting som orsakar smärta, eftersom detta förlänger läkningstiden rejält.
  • Riktiga skor kan hjälpa. De ska vara breda och ha dämpning i främre delen av foten.
  • Har du ett arbete där du står och går mycket, kan du behöva gå sjukskriven en tid.

Att förebygga Mortons Neurom

Du kan ge dig själv större chans att undvika att nerven kläms i foten, genom att ha detta i åtanke:

  • Sätt inte i hälen för hårt när du går.
  • Landa på främre de len av fötterna när du springer. (Sätt inte i hälen i löpsteget.)
  • Gå inte omkring i smala och åtsittande skor eller högklackat för ofta.
  • Träna upp musklerna i foten, främst runt fotvalvet.

SportsRehab.se

  • Viktor_Hansson-Innebandy Knästöd SofTec Genu Bauerfeind hos sportsrehab.se
    Victor Hansson - Landslagsspelare i Innebandy: "Viktor använder en ny SofTec Genu så han kan fortsätta spela på elitnivå trots sin korsbandsskada -  Jag fick en nytändning i fjol när jag fick prova SofTec Genu. Jag hade provat massor av andra skydd för knäet, men inget funkade. Nu använder jag SofTec Genu på alla träningar och matcher och jag hade aldrig tagit mig så här långt utan det här skyddet."fotnot: Text från bauerfeindnordics Instagram
  • Sofia-Mattson-Knästöd-Brottning-OS-Brons

    Sofia Matsson - OS Brons Brottning "Sofia Mattsson trotsade smärtor i knäna när hon under OS 2016 klev upp på brottarmattan och vann OS-brons. Norrländskan hade verkligen bestämt sig och när matchen var 29 sekunder gammal fick hon Zhong Xuechun på fall och matchen var avgjord. För att klara smärtorna i knäna använde Sofia Bauerfeinds knäskydd under flera brottningsmatcher OS i Rio 2016."

  • Susanne Dahlström – nöjd användare av GenuTrain® S"Jag har provat flera olika typer av stöd i neopren - men de gav inget bra stöd och jag hade fortfarande ont i knät. Jag började använda GenuTrainS förra året - och det var första året som jag kunde åka skidor hela säsongen utan smärta."fotnot: Text från bauerfeind.se
  • Carl-Romlin-Knäskydd-ortos
    Carl Romlin - Svensk mästare i Amerikansk fotboll"Jag har använt SofTecGenu vid både tävling och träning på elitnivå inom amerikansk fotboll. Tidigare erfarenheter av knäskydd har varit de som används i förebyggande syfte som är utformade som "stålburar" runt knät. Dessa är enligt min mening väldigt klumpiga när det gäller att utföra de rörelser som krävs i amerikansk fotboll. Detta har jag inte upplevt med ert skydd, den trygghet som ett sådant knäskydd ger finns där. Smidigheten är slående. Att ha samma rörelsefrihet som när man inte använder knäskydd är givetvis svårt att uppnå men det som ni erbjuder är det bästa jag har provat."fotnot: Text från bauerfeind.se
  • Pontus Sterner Johansson: U-SM Guld i Friidrott"Jag har tränat och tävlat i friidrott, för Malmöklubben MAI. Jag har haft många framgångar på vägen men även en del skador. GenuTrain har gjort mig mycket bättre och jag är väldigt tacksam över ert förtroende och förmånen att få använda er produkt.Jag är väldigt nöjd med ert knäskydd och jag kan varmt rekommendera andra att använda den, för jag vet att den kan hjälpa er på samma sätt som den hjälpt mig. GenuTrain har hjälpt mig att fokusera på mitt hoppande och inte på mina smärtor – det stabiliserar och ger trygghet i min hoppning."Fotnot: Texten från bauerfeind.se
  • Postnord-logotype-leveranser-Sports-Rehab