Frågor och svar om hälkil och hälsporrekil
Hälkil och hälsporrekil
Hur är foten uppbyggd?
Foten är en fantastisk konstruktion med inbyggd dämpning och fötterna klarar att belastas 1½ gånger din egen vikt, vilket du gör när du joggar eller springer. Foten består av leder, ben, ligament, senor och muskler som samarbetar när du rör dig. Fotvalvet i fötterna ger dig dämpning för att skona dina leder och ben. Kruxet är att precis som alla andra muskler man har behöver fotens muskulatur byggas upp.
Köp hälsporrekil och hälkil hos oss på Sportsrehab
Utsätter du dina fötter för en långvarig belastning eller utövar aktiviteter som de inte är vana vid är det lätt att få skador. Många glömmer bort sina fötter och tar för givet att dom ska fungera i alla väder. Utom när det händer något som gör att fötterna inte orkar med påfrestningen. Har du värk i leder, rygg och under fötter efter en lång dag eller promenerar du i dåliga skor? Att placera ett inlägg som en hälkil eller en hälsporrekil i skorna kan vara allt som behövs för att minska smärtan.
Varför behöver jag hälkil och hälsporrekil?
När det smärtar i hälen behöver man avlasta den för att skadan inte ska bli värre och för att man ska fungera någorlunda normalt. Ett skoinlägg som hälkil eller hälsporrekil ger hälkudden och hälbenet under foten avlastning så att belastningen fördelas upp i hela hålfoten. När du minskar belastningen i foten medför det också att du tar mer normala steg när du går, vilket medför att man inte belastar andra kroppsdelar felaktigt.
Använd hälkil eller hälsporrekil vid hälskador
En av de absolut vanligaste skadorna inom idrotten och bland motionärer är just fot- och hälskador. Skadorna uppstår ofta på grund av överbelastning, vilket betyder att man utsätter fötternas muskler och leder för sådant som dom inte är utrustade för. Ett bra sätt att undvika skador i fötterna när du är otränad är att använda en hälkil eller en hälsporrekil i förebyggande syfte tills du har tränat upp fotmuskulaturen.
Vilka är vi på Sportsrehab?
Sportsrehab är en sport- och rehabbutik för elitidrottare och motionärer och tillhandahåller marknadens bästa skydd och stöd av högsta kvalitet.
Ett hälskydd som hälkil och hälsporrekil kan användas i förebyggande syfte och för en mängd olika åkommor som vid bland annat:
- Avlastning i benens leder vid Artros
- Tendomyopati
- Hälsporre
- Trycksmärtor i hälen
- Hälseneinflammation
- Besvär i akillessenan
- Sever’s skada
- Benlängdsdifferens
- Hallux Valgus