Frågor och svar om ryggkorsett (stödkorsett, ryggortos)

Ryggkorsett (stödkorsett, ryggortos)
Varför en ryggkorsett?
En ryggkorsett kan vara ett effektivt hjälpmedel för att lindra smärta, bidra med stabilitet och öka aktivitetsnivån. Kroppen hamnar i en skonsammare och mer korrekt position, vilket minskar risken för felbelastning och överansträngning. Stödkorsetter kan också verka på ett förebyggande sätt, t ex genom att förbättra hållningen. Du sjunker inte ihop lika mycket och om du har för vana att skjuta fram överkroppen på ett skadligt sätt blir det inte möjligt att göra det.
Regelbunden användning kan motverka problemen och på så sätt hjälpa dig att undvika framtida skador och besvär. Korsetter kan dessutom verka på ett värmande och masserande sätt och förbättra blodcirkulationen.
Vad finns det för olika stödkorsetter?
Det är vanligt att dela in ryggkorsetter i två kategorier: mjuka och rigida. Vilken som är bäst beror på hur skadan i ryggen ser ut (båda typerna brukar gå att anpassa efter individen). Hårdare stödkorsetter används oftast vid allvarligare skador, och vice versa. Ett annat sätt att dela in produkterna är mellan höga och låga korsetter, beroende på var de sitter. Det kan också vara bra att känna till begreppet “ortopedisk ryggkorsett”, vilket betyder att korsetten är speciellt anpassad efter din kropp.
Är det skillnad på ryggkorsetter och ryggskydd?
Uttrycken ryggkorsett, stödkorsett och ryggortos syftar ofta på samma sak. Ryggskydd kan ibland syfta på samma sak, men i de flesta fall handlar det om skydd som är kortare än korsetter och ger en annan typ av stöd. Ryggskydd i sin regelrätta mening är ofta mer fokuserade på att stödja ländryggen, men ryggkorsetter även stödjer bröstryggen och bidrar till bättre hållning i helhet.
Vilken ryggkorsett är bäst?
Dessvärre är det inte så enkelt som att bara konstatera att en viss ryggkorsett är bäst och passar alla användare. Snarare handlar det om hur dina ryggproblem ser ut och din kropps övriga förutsättningar. Därför kan det vara bra att ta hjälp av en fysioterapeut eller annan ryggexpert så att du får en korrekt diagnos och hjälp med dina besvär på bästa sätt.
Vad kan du göra mer?
En ryggkorsett är ett bra hjälpmedel för att lindra smärta och stödja upp, men det finns flera saker du kan göra för att få mindre ont eller förebygga framtida besvär. Håll dig så aktiv som möjligt i vardagen och träna på en nivå som känns bekväm för dig och din rygg. Hitta en arbetsställning och sovställning som är så skön och skonsam som möjligt. Under perioderna när värken är riktigt jobbig kan du ta receptfria värktabletter för att lindra den.