Enligt statistiken råkar de allra flesta människor ut för ryggvärk någon gång under sin livstid. Det är nästan som en folksjukdom då mer eller mindre hela befolkningen drabbas och kostar samhället mer än 30 miljarder kronor varje år. Av alla långtidssjukskrivningar är ca 10% med diagnosen ryggvärk. Det är försäkringskassans enskilt största utbetalning av alla långtidssjukskrivningar.

När man får ont i ländryggen handlar det oftast om att ryggraden inte kan röra sig optimalt. Det är när man har en otränad rygg med dåligt utvecklad muskulatur. Genom för mycket stillasittande och monotona rörelser som kan skapa spänningar, låsningar och stelhet är det lätt att ryggen blir överbelastad. Oftast uppstår inte detta över en natt utan har byggts upp gradvis tills ryggen inte klarar tycket längre.

Har du en tendens att få skärande, huggande eller molande värk i ryggen när du anstränger dig kan det vara en idé att använda ett hjälpmedel som ett ländryggstöd eller ett ryggbälte i förebyggande syfte. Oavsett vilken typ av skada du än har, kan det vara skönt att använda ett hjälpmedel som ger smärtlindring, stabiliserar och avlastar ryggen.

Ryggsmärtan indelas i två olika klasser då man har ont i ländryggen.

  • Akut ryggsmärta – är när man har råkat ut för en skada som har direkta orsaker, som ryggskott eller trauma på grund av lyft eller en snedvridning. I de allra flesta fall vid akuta skador när du får ont i ländryggen, klingar värken av relativt snabbt. Skadan som klassas som en akut skada varar i max 6 veckor.
  • Kronisk ryggsmärta – så klassas den smärta som inte går över och som varar i mer än 12 veckor. Då brukar det handla om lite allvarligare skador. Den här typen av ryggvärk kan vara så kallad ”vanligt ryggont” som kommer smygande och blir gradvis värre vid belastning. Hit hör även värk i ryggen orsakad av ischias eller diskbråck.

Frågor och svar om ont i längryggen

Varför för man ont i ländryggen?

Det finns en mängd olika orsaker till att man får ont i ländryggen. Det kan vara på grund av tunga lyft eller en vridning, som förändrar strukturer i ryggen och som utlöser smärta. Andra kan få ont utan att ha gjort någonting alls. Den vanligaste orsaken till att man får ont i ländryggen är överbelastning.  Det leder till att mekanismen och strukturerna i ryggen rubbas som irriterar ryggslutet.

Det finns en rad olika sjukdomstillstånd som orsakar ont i ländryggen förstås. Det kan vara Lumbago-ischias som inte bara drabbar ländryggen, utan även benmuskulaturen då känseln i benen påverkas. En av de svåraste sjukdomar som man kan drabbas av i ryggen är inflammatoriska ryggsjukdomen, ankyloserande spondylit som är svår att diagnosticera.

Det behöver inte alltid vara något fel i ryggen för att man har ont. Smärtan i ländryggen kan komma från en inflammation i njurar eller urinblåsan. Menstruations-smärtor kan ge sig till känna som ryggsmärtor och även en sjukdom i inre organ kan ge smärta i ländryggen.

Symtom

Symtomen kan indelas lite olika beroende på var källan till smärtan kommer ifrån, och vad som har hänt. Här är de tre vanligaste symtomen och orsakerna.

  • Är det så kallade ”vanligt ryggont” då man inte vet varför man har ont. Då brukar värken komma smygande och blir starkare när man belastar ryggen. Man får ofta också en känsla av trötthet i ryggslutet. Lumbago är den medicinska termen för ”vanligt ryggont”.
  • Akuta smärtor som ryggskott kommer ofta plötsligt och i samband med någon fysisk aktivitet som lyft eller en sidovridning. Ryggen låser sig och du får kramp i ryggmusklerna. Känslan är att ryggen håller på att gå av och smärtan kan vara både skärande, huggande eller molande.
  • Det finns två olika typer av ischias, därför att smärtan som man upplever påminner lite om varandra. Man kallar dom falsk ischias eller ”äkta” ischias. Skillnaden är att om du har ”äkta ischias” går smärtan ända ner till knäna och musklerna i benen kan kännas försvagade. Dessutom kan du ha domningar eller tappa känseln i benen. Har du inte dessa symtom är det falsk ischias.
Hur går en behandling till?

Vi människor i allmänhet har en övertro på oss själva, att våra kroppar klarar av mer än vad vi gör. Vi kanske var aktiva idrottsmän i ungdomen och klarade av att springa flera kilometer utan problem eller klarade av att lyfta vår fru hur lätt som helst. Men att göra samma övningar 25 år senare är kanske inte är en bra idé om man inte är tränad för det.

Vi tänker oftast inte på att vi åldras och att tiden bara går. Som tur är så läker kroppen av sig självt relativt snabbt när sådant händer. Det absolut bästa du kan göra vid en akut skada är att vara i rörelse så mycket som möjligt, för att öka rörligheten och för att bygga upp muskulaturen i din ländrygg. Att utföra olika övningar och träna är det absolut bästa för att ryggen ska tillfriskna så fort som möjligt.

Det är viktigt att man tar reda på orsaken till sin smärta så man kan få hjälp eller hjälpa sig själv på bästa sätt. Om inte din läkare kan komma fram till vad orsaken är, kan du söka hjälp hos naprapater, kiropraktorer eller sjukgymnaster som behandlar och utreder ryggsmärta.  Det är alltid bra att ta hand om sin rygg i ett förebyggande syfte för att slippa framtida besvär i ryggen.

Att använda sig av ett hjälpmedel som ett ländryggstöd eller ett ryggbälte som stabiliserar och avlastar ryggen kan vara otroligt skönt när man har ont. Det påskyndar inte bara rehabiliteringstiden utan ger både kompression, skön värme till det skadade området och smärtlindring.

Vilka är vi?

Sportsrehab är en specialbutik för motions- och idrottsskaderelaterade stöd och skydd för både elitidrottare och motionärer. Hos oss hittar du bl.a. produkter som är tillverkade av tyska Bauerfeind. Bauerfeind är världsledande leverantör av ortoser och andra medicintekniska produkter, de är kända för att hålla absolut högsta kvalitet. Rehband är en annan av våra högt ansedda leverantörer.

För att du ska få rätt stöd för din rygg kan det vara bra att ha utrett vad ditt ryggproblem beror på. Det kan en sjukgymnast, naprapat eller läkare hjälpa dig med. Om du vet vad som är fel är det mycket lättare att välja rätt ryggbälte eller ländryggstöd.

Alla våra stöd och skydd har bevisad effekt när det gäller att förebygga, behandla och få snabbare rehabilitering vid olika skador och problem. Dessa noggrant utvalda ortoser, stöd och skydd används varje dag av erfarna sport och idrottsskadekliniker över hela världen. Bauerfeind är den enda tillverkare som är samarbetspartner som tillhandahåller ortoser och andra medicintekniska produkter till de Olympiska Spelen.

Har du fler frågor?

Tveka inte att kontakta oss

Kundservice