Ont i ländryggen

Enligt statistiken råkar de allra flesta människor ut för ryggvärk någon gång under sin livstid. Det är nästan som en folksjukdom då mer eller mindre hela befolkningen drabbas och kostar samhället mer än 30 miljarder kronor varje år. Av alla långtidssjukskrivningar är ca 10% med diagnosen ryggvärk. Det är försäkringskassans enskilt största utbetalning av alla långtidssjukskrivningar.

När man får ont i ländryggen handlar det oftast om att ryggraden inte kan röra sig optimalt. Det är när man har en otränad rygg med dåligt utvecklad muskulatur. Genom för mycket stillasittande och monotona rörelser som kan skapa spänningar, låsningar och stelhet är det lätt att ryggen blir överbelastad. Oftast uppstår inte detta över en natt utan har byggts upp gradvis tills ryggen inte klarar tycket längre.

Har du en tendens att få skärande, huggande eller molande värk i ryggen när du anstränger dig kan det vara en idé att använda ett hjälpmedel som ett ländryggstöd eller ett ryggbälte i förebyggande syfte. Oavsett vilken typ av skada du än har, kan det vara skönt att använda ett hjälpmedel som ger smärtlindring, stabiliserar och avlastar ryggen.

Ryggsmärtan indelas i två olika klasser då man har ont i ländryggen.

  • Akut ryggsmärta – är när man har råkat ut för en skada som har direkta orsaker, som ryggskott eller trauma på grund av lyft eller en snedvridning. I de allra flesta fall vid akuta skador när du får ont i ländryggen, klingar värken av relativt snabbt. Skadan som klassas som en akut skada varar i max 6 veckor.
  • Kronisk ryggsmärta – så klassas den smärta som inte går över och som varar i mer än 12 veckor. Då brukar det handla om lite allvarligare skador. Den här typen av ryggvärk kan vara så kallad ”vanligt ryggont” som kommer smygande och blir gradvis värre vid belastning. Hit hör även värk i ryggen orsakad av ischias eller diskbråck.
  • Lumbotrain-för-män- Ryggstöd för stabil rygg och mindre ryggsmärta Produktbild

    Ryggstöd LumboTrain Man

    1,799.00 kr
    • Bekväm & enkel
    • Lindrar smärta i ryggen
    • Stabiliserar ländryggen
    • Snabbare Rehabtid
    Fri frakt  Fria byten  Klarna checkout

     

    LÄS MER
  • Lumbotrain Lady Kvinna bakifrån Bild på stödet

    Ryggstöd LumboTrain Lady

    1,799.00 kr
    • Ischias & Ryggsmärta
    • Minskar Ryggsmärta
    • Bekväm & Smidig
    • Påskyndar Rehab
    Fri frakt  Fria byten  Klarna checkout

     

    LÄS MER
  • Lumboloc forte Ryggstöd Bauerfeind Sportsrehab

    Ryggstöd LumboLoc Forte

    2,999.00 kr
    • Ryggskott & Ischias
    • Stabiliserar ländryggen
    • Minskar Smärta
    • Snabbare Rehabtid
    Fri frakt  Fria byten  Klarna checkout

     

    LÄS MER
  • ryggbälte lumboloc bauerfeind sportsrehab

    Ryggstöd LumboLoc

    1,599.00 kr
    • Diskbråck & Ryggskott mm
    • Stabiliserar ländryggen
    • Minskar Smärta
    • Snabbare Rehabtid
    Fri frakt  Fria byten  Klarna checkout

     

    LÄS MER
  • Bästa ryggstödet mot diskbråck LordoLoc från Bauerfeind

    Ryggstöd LordoLoc

    1,299.00 kr
    • Diskbråck, Lumbago & Ischias
    • Stabiliserar & Avlastar Rygg
    • Mjukt & Följsam
    • Snabbare Rehab
    Fri frakt  Fria byten  Klarna checkout

     

    LÄS MER
  • UD X-Stable Back Support

    Rehband UD X-Stable Ryggskydd

    799.00 kr
    • Stabilt ryggskydd med löstagbara skenor
    • lämpligt vid styrketräningsaktiviteter
    • Kompression och värme
    • Kronisk och allvarlig ryggsmärta
    Fri frakt  Fria byten  Klarna checkout

     

    LÄS MER
  • QD Rtggkorsett Rehband Sportsrehab

    Rehband QD Ryggkorsett

    539.00 kr
    • Stabil ryggkorsett med skenor
    • Diffus ryggvärk
    • Kompression och värme
    • lätt instabilitet i lumbalen
    Fri frakt  Fria byten  Klarna checkout

     

    LÄS MER
  • QD ryggstöd Sportsrehab

    Rehband QD Ryggbälte 5mm

    679.00 kr
    • Överansträngning och överbelastning
    • Extra stöd för ryggen
    • Ryggstöd för kompression och värme
    • Kronisk och allvarlig ryggsmärta
    Fri frakt  Fria byten  Klarna checkout

     

    LÄS MER
  • Ryggbälte QD back Support Rehband

    Rehband QD Ryggbälte 3mm

    389.00 kr
    • Överansträngning och överbelastning
    • Extra stöd för ryggen
    • Ryggstöd för kompression och värme
    • Kronisk och allvarlig ryggsmärta
    Fri frakt  Fria byten  Klarna checkout

     

    LÄS MER
  • Posture Stabilize Ryggbälte

    539.00 kr
    • Bekväm & enkel
    • Lindrar smärta i ryggen
    • Stabiliserar ländryggen
    • Snabbare Rehabtid
    Fri frakt  Fria byten  Klarna checkout

     

    LÄS MER
  • Hållningsväst

    Hållningsväst Posture Position

    645.00 kr
    • Förbättrar din hållning
    • Stödjer ryggen vid tunga lyft
    • Enkel att använda
    • justerbara band
    Fri frakt  Fria byten  Klarna checkout

     

    LÄS MER
  • DorsoTrain Bättre Hållning med Väst Sportsrehab

    Hållningsväst – DorsoTrain

    5,999.00 kr
    • Rätar upp ryggraden
    • Stabiliserar & Lindrar
    • Aktiverar musklerna
    • Hög bärkomfort
    Fri frakt  Fria byten  Klarna checkout

     

    LÄS MER
  • Hållningssele

    Hållningsband Posture Flexi

    395.00 kr
    • Förbättrar din hållning
    • Stärker rygg & coremusklerna
    • Smidig, diskret & enkel
    • Bekväm, justerbar & tunn
    Fri frakt  Fria byten  Klarna checkout

     

    LÄS MER
  • hållnings-t-shirt påminnelse tröja för bättre hållning för män

    Hållnings T-Shirt – Posture Reminder

    795.00 kr
    • Din hållning förbättras genast
    • Kan användas hela dagen
    • Perfekt för dig med framåtroterade axlar
    • Wow-effekt! Bekväm, effektiv & perfekt.
    Fri frakt  Fria byten  Klarna checkout

     

    LÄS MER
  • Ryggstöd-SacroLoc

    Foglossningsbälte SacroLoc

    2,499.00 kr
    • Foglossningssmärta
    • Stabiliserar och Lindrar
    • Lindra Ländryggssmärta
    • Snabbare Rehabtid
    Fri frakt  Fria byten  Klarna checkout

     

    LÄS MER
  • Foglossningsbälte – Gravidbälte

    325.00 kr
    • Foglossningssmärta
    • Stabiliserar och Lindrar
    • Lindra Ländryggssmärta
    • Snabbare Rehabtid
    Fri frakt  Fria byten  Klarna checkout

     

    LÄS MER

Orsaker

Det finns en mängd olika orsaker till att man får ont i ländryggen. Det kan vara på grund av tunga lyft eller en vridning, som förändrar strukturer i ryggen och som utlöser smärta. Andra kan få ont utan att ha gjort någonting alls. Den vanligaste orsaken till att man får ont i ländryggen är överbelastning.  Det leder till att mekanismen och strukturerna i ryggen rubbas som irriterar ryggslutet.

Det finns en rad olika sjukdomstillstånd som orsakar ont i ländryggen förstås. Det kan vara Lumbago-ischias som inte bara drabbar ländryggen, utan även benmuskulaturen då känseln i benen påverkas. En av de svåraste sjukdomar som man kan drabbas av i ryggen är inflammatoriska ryggsjukdomen, ankyloserande spondylit som är svår att diagnosticera.

Det behöver inte alltid vara något fel i ryggen för att man har ont. Smärtan i ländryggen kan komma från en inflammation i njurar eller urinblåsan. Menstruations-smärtor kan ge sig till känna som ryggsmärtor och även en sjukdom i inre organ kan ge smärta i ländryggen.

Symtom

Symtomen kan indelas lite olika beroende på var källan till smärtan kommer ifrån, och vad som har hänt. Här är de tre vanligaste symtomen och orsakerna.

  • Är det så kallade ”vanligt ryggont” då man inte vet varför man har ont. Då brukar värken komma smygande och blir starkare när man belastar ryggen. Man får ofta också en känsla av trötthet i ryggslutet. Lumbago är den medicinska termen för ”vanligt ryggont”.
  • Akuta smärtor som ryggskott kommer ofta plötsligt och i samband med någon fysisk aktivitet som lyft eller en sidovridning. Ryggen låser sig och du får kramp i ryggmusklerna. Känslan är att ryggen håller på att gå av och smärtan kan vara både skärande, huggande eller molande.
  • Det finns två olika typer av ischias, därför att smärtan som man upplever påminner lite om varandra. Man kallar dom falsk ischias eller ”äkta” ischias. Skillnaden är att om du har ”äkta ischias” går smärtan ända ner till knäna och musklerna i benen kan kännas försvagade. Dessutom kan du ha domningar eller tappa känseln i benen. Har du inte dessa symtom är det falsk ischias.

Behandling

Vi människor i allmänhet har en övertro på oss själva, att våra kroppar klarar av mer än vad vi gör. Vi kanske var aktiva idrottsmän i ungdomen och klarade av att springa flera kilometer utan problem eller klarade av att lyfta vår fru hur lätt som helst. Men att göra samma övningar 25 år senare är kanske inte är en bra idé om man inte är tränad för det.

Vi tänker oftast inte på att vi åldras och att tiden bara går. Som tur är så läker kroppen av sig självt relativt snabbt när sådant händer. Det absolut bästa du kan göra vid en akut skada är att vara i rörelse så mycket som möjligt, för att öka rörligheten och för att bygga upp muskulaturen i din ländrygg. Att utföra olika övningar och träna är det absolut bästa för att ryggen ska tillfriskna så fort som möjligt.

Det är viktigt att man tar reda på orsaken till sin smärta så man kan få hjälp eller hjälpa sig själv på bästa sätt. Om inte din läkare kan komma fram till vad orsaken är, kan du söka hjälp hos naprapater, kiropraktorer eller sjukgymnaster som behandlar och utreder ryggsmärta.  Det är alltid bra att ta hand om sin rygg i ett förebyggande syfte för att slippa framtida besvär i ryggen.

Att använda sig av ett hjälpmedel som ett ländryggstöd eller ett ryggbälte som stabiliserar och avlastar ryggen kan vara otroligt skönt när man har ont. Det påskyndar inte bara rehabiliteringstiden utan ger både kompression, skön värme till det skadade området och smärtlindring.

Sportsrehab

Sportsrehab är en specialbutik för motions- och idrottsskaderelaterade stöd och skydd för både elitidrottare och motionärer. Hos oss hittar du bl.a. produkter som är tillverkade av tyska Bauerfeind. Bauerfeind är världsledande leverantör av ortoser och andra medicintekniska produkter, de är kända för att hålla absolut högsta kvalitet. Rehband är en annan av våra högt ansedda leverantörer.

För att du ska få rätt stöd för din rygg kan det vara bra att ha utrett vad ditt ryggproblem beror på. Det kan en sjukgymnast, naprapat eller läkare hjälpa dig med. Om du vet vad som är fel är det mycket lättare att välja rätt ryggbälte eller ländryggstöd.

Alla våra stöd och skydd har bevisad effekt när det gäller att förebygga, behandla och få snabbare rehabilitering vid olika skador och problem. Dessa noggrant utvalda ortoser, stöd och skydd används varje dag av erfarna sport och idrottsskadekliniker över hela världen. Bauerfeind är den enda tillverkare som är samarbetspartner som tillhandahåller ortoser och andra medicintekniska produkter till de Olympiska Spelen.